első nap

Természetesen nem fogok minden nap írni :)) de egy kicsit írok erről a diétáról.
Attól függően, hogy férfi vagy nő az illető, hány kiló, milyen magas, milyen munkát végez van egy pontrendszer. Én 21 pontot ehetek egy nap, ahogy fogyok mindig újra kell számolni,hiszen ha csökken a súlyom csökken a bevihető pontszám is. Minden ételnek megvan,hogy hány pontot ér egy listában amit a ww számolt ki. Aminek nincs, vagy amit csomagolásba veszek, azon pedig a tápanyagtáblázaton meg kell keresni hogy hány kalória és mennyi a telített zsírsav az ételben. a táblázat alapján kinézem hány pont és leírom. egészen egyszerű.

Délelőtt úgy alakult, hogy bementünk az egyik barátunkhoz a Subwaybe és ha már ott voltunk, mivel nem reggeliztünk ettünk egy szendvicset. kint van a Subwayben az tápanyagtáblázat, de nem volt nálam a táblázatom, szval csak beírtam a telefonomba, hogy mik az adatok és miután hazajöttem kikalkuláltam a pontot. 7!!! pont volt. Tehát a napi 21 pontomból 1 szendvicsért(ami nagyon nagyon finom volt :))) elhasználtam 7 pontot. Ebből tanultam. utána csökkentett zsírtartalmú gyümölcsturmixot csináltam és estére átmentünk Andrisékhoz, készítettem kuszkusszal töltött paradicsomot és náluk volt sali meg hal grillezve. ettem egy sütit is (3pont) és még maradt 1 pontom az este végére, szval a társasjáték mellé meg tudtam enni 20 g popcorn-t (egy műzlistál).
szval azonkívül,hogy a reggelt kicsit elszúrtam elég jól sikerült betartanom a 21 pontot.

Szerencsére vannak 0 pontos ételek, erről legközelebb!
Two stones! I'm coming! :)

Méreckedés

Igéretemhez hívem ma elmentem méreckedni a ww klubba. Azt gondoltam, hogy ez egy olyan fogyi klub lesz, ahol sok lesz a duci ember és mivel a boltokban látom a termékeket arra is gondoltam, hogy termékbemutató is lesz.
Kellemesen csalódtam. Ami a sok duci embert illeti, voltak természetesen ducik is, de csinosak is. az előadás alatt pedig egyszer sem volt szó ww termékekről, sok különböző terméket mutatott de egy sem volt ww termék...
Barbi barátnőmet megkértem,hogy jöjjön el velem, mégiscsak ketten erősebbek vagyunk, bátorítjuk egymást, hogy megtaláljuk a termet, de ő nem akart csatlakozni, úgyhogy nem maradhatott ott az előadásra és a méreckedésre. Azért köszönöm, hogy eljött velem :)
A méreckedésről annyit, hogy a Blogom azaz a fogyinaplóm neve,- two stones- azt jelenti,hogy ennyit kell leadnom. Nekem sokkal szimpatikusabb, hogy 2-őt kell leadnom valamiből, mint mondjuk 10-et vagy 15-öt. ez kicsit olyan mint a forint-euro kérdés. 4 euróért szívesebben veszek egy hajcsattot, ,mint 1200 forintért :)
Ami a sok duci embert illeti, voltak természetesen ducik is, de csinosak is. az előadás alatt pedig egyszer sem volt szó ww termékekről, sok különböző terméket mutatott de egy sem volt ww termék...
Viszont nem tudok megjegyzés nélkül elmenni az ajtóhoz legközelebb álló hölgy mellett, aki mindenkit aki belépett "We have a lovely evening" köszöntéssel fogadott. :) ja... lovely egy fókának :) mondjuk nem esett :)
A mai előadás a nemzetek konyhájáról szólt, paradicsomszósz készítéséről, ami jó pizzához, bolognai szószhoz stbstb. ÉS a fő recept HUNGARIAN GULASH volt. az elején gondolkodtam, amikor az embereket néztem, hogy én is odamenjek, leírni, de azt gondoltam,hogy ez olyan lenne, mintha olasz lennék és a pizza receptjét írnám le. aztán az előadás közben a hölgy elmondta a receptet, nagyokat lélegezve kikerekedett szemekkel hallgattam végig és csak odamentem leírni. Íme:


HUngarian Gulash
csökkentett zsírtartalmú olaj spray
450 g marha
2 hagyma
2 gerezd fokhagyma
1 evőkanál paprika
1 evőkanál liszt
400 g paradicsomkonzerv
1 evőkanál paradicsompüré
425 ml húslé
só,bors
1 piros és egy zöld paprika
2 evőkanál créme fraché(tejföl)

melegítsd elő a sütőt 140fokra. egy sütőbe is tehető (casserole dish) lábasba megsütjük a húst az olajon. egy másik lábasban megpirítjuk a felkockázott hagymát, hozzáadjuk az apró fokhagymát, a pirospaprikát és a lisztet majd 30 másodpercig pirítjuk. a paradicsomkonzervet és a paradicsomot hozzáadjuk és felmelegítjük.
a paradicsomos szószt ráöntjük a húsra, letakarjuk és beletesszük a sütőbe. 1 és negyed óra után kivesszük, belekeverjük a zöld és pirospaprikát és újabb 45 percre visszatesszük. ha készen van tejföllel tálaljuk.

Nem hangzik a recept rosszul de nem sok köze van a Gulyáshoz :)))

Holnaptól elkezdődik a fogyókúra és egy hét múlva újra mérés. legközelebb leírom, hogy hogyan működik ez a diéta!
Jelszó: two stones!

Az elhatározás

Ma megszületett bennem az elhatározás. 
Igen, le akarok fogyni !
Döntésemet nagyban befolyásolja, hogy most, hogy otthon voltam mindenki vékonyabb volt nálam, illetve az a szörnyű felismerésem támadt,hogy azért nem szeretem az otthoni nyarakat,mert túl lengén kell öltözni, azaz kint van a nagy karom, a hasamon felcsúszik a póló, a fürdőruha viselést ne is említsük!! Írországban annyival van könnyebb dolgom, hogy itt a szoknyát is max leggingsel veszem fel, az meg ugyebár összetart és a pulcsi is mindig elkél. Arról nem is beszélek, hogy nagyon fáradékony vagyok, legszívesebben csak ülnék, nincs energiám semmihez és a legkényelmesebb viseletem a szabadidőgatyám.
Szval otthon megérlelődött a gondolat, igen, ezen változtatnom kell.
Mellesleg nem egy ember hitte már azt,hogy terhes vagyok, ami a hasam méretét tekintve igencsak valós lehente, de nem... tegnap a család anyukája biztosított afelől, ha babát szeretnénk,akkor támogatnak.... sztem ő is azt hiszi... 
Franciaország előtt kipróbáltam egy diétát, drága uncsim ajánlásával, amit elég jól be tudtam tartani, de mivel kint ebéd és vacsi után is sajttálat szolgáltak fel kenyérrel nem kezdtem el számolgatni a pontokat( erről majd később). Aztán hazamentem és a nehezen leadott kilók pár hét alatt visszakúsztak. 
Egy szó mint száz, regényt tudnék írni a kövérségem okozta kellemetlenségekről, de a lényeg az, hogy hnap elmegyek a fogyiklubba és megírom milyen rettenetes eredményeim születtek. 
Jelszó: two stones!!!