Téli torokfájás

Sajnos nem tudtam elkezdeni a 30 napos jógát :((( már egy hete beteg vagyok, és mivel folyamatosan dolgoztam múlt héten nem tudtam kigyógyulni. Most már a torkom, fülem  jó, már "csak " köhögök(köszi Kriszta a fokhagyma tippet!! ha bárkinek fáj a füle éjszakára egy fél fokhagymát tegyen egy kis vattába, dugja be a fülébe, én felhúztam egy sapkát is, hogy nem essen ki és reggelre meggyógyult a fülem!)... Most biciklivel sem tudok járni dolgozni, mert a hideg levegő nem tenne jót a torkomnak. Szóval ez a hét kijelenthetem h totális veszteség a kilók leadása szempontjából.
Holnaptól 3 napig nem dolgozom, pihenek és ha minden jól megy jövőhéttől megint nekikezdek a sportos életmódnak.

Kis pihi nem árt, de pont most?? :)

Karácsonyig szeretnék még fél stone-t leadni, és ha nem is lesz meg a 2 stone , de nagyon közel leszek hozzá!!

Keep Going!!

Challenge dayS!

Már nagyon régóta nem voltam ww találkozón(3-4 hete) és ma reggel ráálltam a mérlegre, hogy megnézzem hányadán áll a dolog! És láss csodát, megvan az 1. STONE-om(6,5kg). Hogy pontosítsak, 1 St 3 lb!!! 11 font kell a 2. Stone ig!! Ha ma ezt a ww-n mérték volna kaptam volna kis kavicsocskát a vezetőtöl, amit a pénztárcámba tehetek, hogy emlékeztessen, hogy megvan az első kő és hajrá hajrá. Lehet hogy elmegyek ma,hogy megkapjam :)))

A cím a követekző dologra utal. 30 napos próba után lejárt a bérletem a jógára. SAJNOS. és az is sajnos, hogy nagyon nagyon drága egy havi bérlet(160 euro) és nincs kedvem és pénzem ennyit kifizetni a jógáért.

Derült égből villámcsapásként ért a dolog, hogy a jóga oktató az óra végén kedden közölte, hogy van egy 30 napos felhívás 50 euróért.

30 NAPON KERESZTÜL MINDEN NAP EGYSZER KELL MENNI JÓGÁZNI. Ha esetleg nem tudok menni egy nap, azon a héten be lehet pótolni úgy, hogy egy nap kétszer megyek. HA nem járok, akkor ki kell fizetnem a különbözetet egy havi bérlet és a 30 napos challenge bérlet között...

Holnap azaz 19-én kezdem a 30 napot! Nem vagyok normális, de meg kell próbálnom! Megpróbálok legalább hetente egyszer írni,hogy hogy bírom, kívánjatok nekem sok erőt és kitartást ehhez, mert ez kell!!!

A bicót nyúzom, várom, hogy megérkezzen a téli felszerelésem, a vízálló kantáros nadrág, a vízálló neonzöld kabát és a "fókabőr" zokni.

11 pound to go!!!!

szerda

Ennél unalmasabb címet nem is találhattam volna :))

A belső tűzről akartam írni. Amikor 2 éve jártam rendszeresen jógázni a jógatanár meditálás közben mindenféle szép dolgot mondott és közötte volt az is,hogy köszönjük meg a belső tűznek, hogy elhozott bennünket az órára :) Azóta bármit csinálok, edzőterem, úszás, biciklizés, jóga mindig megköszönöm a belső tűznek, hogy táplálta a bennem égő néha kialvás közelében lévő tüzet.

Hogy is jutottam el végül arra a bizonyos órára. Mivel már megvolt a biciklim, megtaláltam a helyet is ahol a jóga van(elég eldugott helyen van, először nem találtam) nem volt több kifogás. Szerda este munka után nem fordultam el a hazafele vezető útra, hanem mentem egyenesen a jóga központba. Tudni kell, hogy a Bikram jóga, 40 fokos melegben történik,minden alkalommal 90 perc alatt 26 pozitúrát gyakorolunk és az elején, végén légzőgyakorlatok vannak. Ajánlott előtte 2 órával nem enni, meginni 2 liter vizet, illetve a jógán is 1,5 litert és utána is 1,5 litert. Ez azért kell, mert a 40 fokban nagyon izzad az ember és hidratálni kell a szervezetet.

AZ első alkalommal sikerült beállnom a hősugárzó alá, tehát a 90 percből 40-et szédültem, hiába ittam, ültem le pihenni,minden alkalommal amikor felálltam elszédültem, ha le kellett hajtani a fejem és felemelni, beszédültem. Az oktató azt a hősugárzót kapcsolta ki először ami felettem volt. Látta, hogy haldoklom :) És nem kaptam levegőt. nincs oxigén a terembe, mert 40 ember izzad, párolog a 40 fokban, és esélyed nincs friss levegőt szívni, vagy kimenni. Nem lehet elhagyni a termet, mert akkor az energiák is kiszöknek, illetve nincs senki kint, szóval ha rosszul leszel az öltözőben nincs aki segítsen. Alá kellett írnom egy csomó papírt, hogy nincsenek szív problémáim, és saját felelősségre vagyok ott stbstb.

Amikor vége lett, rettenetesen fáztam, a bicikli mellett álltam egy pár percet, hogy most akkor mi is a következő lépés, ahhoz, hogy hazajussak, ja ki kellene nyitnom a zárat, ja kulcs, ja hol vagyok, mi történik körülöttem???

Hazefelé nem volt lámpám, majdnem megbüntetett a rendőr, "put your lights on Mister" - kapucni volt rajtam :)

Hazaértem, ittam, fáztam, ültem és valami egészen egyedi érzés lett úrrá rajtam. Elkezdtem érezni az izmokat amiket megmozgatott a jóga. A nyakam, a hátam, a derekam még napokig húzódott, fájt, izomlázam volt minden porcikámban.

Mivel 30 napot előre kifizettem el kellett mennem újra abba a borzalomba, amit egyébként kívánt is a szervezetem, mert nem lehet, hogy a jóga ne legyen jó. 1,5 hétig vacilláltam, hogy mikor jó, amikor nem eszem előtte, de iszom, de a Csaba nincs otthon, nem megyek sehova, újra jöttek a kifogások.

Szombaton felszívtam magam, és annak ellenére, hogy elkezdett szakadni az eső elindultam. Előtte ittam sokat, nem álltam a hősugárzó alá, mivel időben érkeztem rá tudtam készülni, hogy most minden ok lesz, jól leszek, és láss csodát nagyon jól viseltem magam!!! És nem úgy jöttem ki mint akit agyonvertek, hanem mintha újjá születtem volna!!

Azóta kipróbáltam a reggel 10 órásit is, elvittem a lányokat iskolába, felpattantam a bicóra, (esőben) eltekertem a központba, majd haza, és onnan megint a lányokért a suliba. Este fél 10 kor már ágyban voltam :))

Ezt a képet azért teszem fel, mert ez az egyik legnehezebb gyakorlat, amit egyenlőre esélyem sincs megcsinálni, de arra gondoltam, ha majd meg tudom csinálni felteszem ide :)

Two Stones, I'm Coming!!

Belső tűz

Most néztem meg, hogy az utolsó bejegyzés 2 azaz kettő hónapja készült. Azért nem írtam, mert nagyjából azon kívül,hogy többé kevésbé próbáltam betartani a napi megengedett pontszámaimat és 2 hetente egyszer elmentem ww találkozóra nem történt semmi különös. Az elmúlt alkalommal azaz 2 hónapja a Jógával köszöntem el. Nos nem mentem el akkor jógázni és még jó sokáig. Ha abból kellene megélnem,hogy kifogásokat gyártsak, akkor azt hiszem elég gazdag lennék.

A ww találkozókon nagyon sok jó receptet, ötletet kaptam, és minden alkalommal lement 1-2 font, de sajna az első kavicsom még nincs meg. Viszont erős volt a késztetés, hogy valamit sportoljak, mert ha sportolok több pontot ehetek. :)és hátha akkor gyorsabban meglenne az az egy kavicsocska :)

Az első áttörést az jelentette, hogy a Csaba elkészült a biciklimmel, egy gyönyörű peugeot váz, versenybicikli, és lefestette nekem lilára. Tavaly november elejéig jártam a MTB ommal, de elég hamar feladtam ahogy bejött az esős időszak és átültem a buszra. MOST VISZONT!!! felkelek reggel, látom, hogy esik, fúj a szél, felveszem a termo aláöltözeteket, az esővédő nadrágot, cipővédőt, utolsó simításaim között szerepel a parfüm, amikor már tényleg úgy nézek ki mint egy michelin baba elindulok. A Csaba ragaszkodott az egy sebességes bicóhoz, én óckodtam, hogy mi lesz, ha megyek föl a hegyen és nem tudok váltani vagy megyek lefele és nincs hova tekerni mert csak pörög a lábam, de nagyon tévedtem, sokkal könyebb tekerni, nem kerreg-berreg összevissza a váltó, csak úgy száguldok!!

Egy képet találtam a bicómról, ez halloween kor készült.

A belső tűzről holnap, jóga után.

TWO STONES, I'm Coming!